No hay nada más importante que tener un corazón sano y fuerte. AnatomÃa del corazón le invita a apostar por un estilo de vida que vele por la salud de este órgano vital. Para empezar, este libro expone los pasos básicos que puede dar para evitar cardiopatÃas y mejorar la salud de su corazón, incluida la adopción de una dieta inteligente. También explica conceptos clave, como la frecuencia cardÃaca y cómo emplearla para aprovechar al máximo un programa de ejercicio fÃsico. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma fÃsica, con planes fáciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio y claras ilustraciones anatómicas que destacan la musculatura trabajada. Este libro le enseñará e incrementar poco a poco la tonificación y la resistencia de esta parte fundamental de su anatomÃa.
